Finde deine Balance inmitten der atemberaubenden Bergwelt des Zillertals! Beim Mountain Energize & Flow Retreat im Sporthotel Held erwartet dich ein verlängertes Wochenende, das dir die perfekte Mischung aus aktiven und regenerativen Elementen bietet. Hier kannst du dynamisches Vinyasa Yoga mit Momenten tiefer Entspannung im Wellnessbereich kombinieren und so körperliche Kraft mit innerer Ruhe vereinen. In der frischen Bergluft starten wir den Tag mit kraftvollen Yoga-Flows, die dich energetisieren und deinen Körper beleben. Zwischen den Einheiten bleibt dir genügend Zeit, die umliegende Natur zu entdecken – ob bei einer Wanderung, einer Mountainbike-Tour oder einfach beim Genießen der Weite. Die Abende sind der Regeneration gewidmet: Sanftes Yin Yoga und beruhigende Sound-Sessions helfen dir, den Tag in Ruhe ausklingen zu lassen und Körper sowie Geist wieder in Einklang zu bringen. Das Sporthotel Held bietet dir die perfekte Umgebung, um deine Balance zwischen Aktivität und Entspannung zu finden: Der großzügige Wellnessbereich mit Naturteich, Saunalandschaft und beheiztem Außenpool lädt dich ein, die Ruhe zu genießen und neue Kraft zu schöpfen. Dieses Retreat steht ganz im Zeichen von Energie, Erholung und Naturverbundenheit.
Zeit von dir, für dich - zum Abschalten, zur Ruhe kommen und Seele baumeln lassen. Zeit gefüllt mit Bewegung, Breathwork, Meditation & Journalling. Deine Chance, eine neue, bewusste Verbindung zu dir selbst zu schaffen. Finde deinen „sweet spot“ - fernab von Hektik und Stress, in einer Atmosphäre von Entschleunigung und Leichtigkeit.
Unterkunft
Im Sporthotel Held wirst du in eine herzliche Atmosphäre aufgenommen, in der familiäre Gastfreundschaft an erster Stelle steht. Lass den Alltag hinter dir und genieße die einzigartige Kombination aus Aktivität und Entspannung, die dieses Wohlfühlhotel im Herzen des Zillertals bietet. Ob Wandern, Radfahren oder im Winter Skifahren – das Hotel bietet eine Fülle von Sportmöglichkeiten für Aktive. Danach kannst du im großzügigen Wellnessbereich entspannen und die atemberaubende Aussicht genießen. Der perfekte Ort für Rückzug und Balance. Eingebettet in die Natur des Zillertals, weit weg von Hektik und Lärm, erlebst du hier die Berge in vollen Zügen und findest in der Ruhe des Wellnessbereichs Entspannung. Weitere Informationen findest du auf der Website des Hotels.
Zimmer
Moderne, gemütliche Zimmer mit traumhaftem Blick auf die Zillertaler Alpen, perfekt für deinen Rückzug nach einem aktiven Tag.
Einzelzimmer und Doppelzimmer je nach gewählter Zimmerkategorie.
Verpflegung
Frühstücksbuffet mit reichhaltiger Bioecke, Säftebar und Naturprodukten der heimischen Landwirtschaft
Mittagssnack vom Buffet mit frischen Salaten und warmen Gerichten
Kuchenbuffet am Nachmittag
Genießer-Abendmenü aus 6 Gängen oder Themenbuffet sowie vegetarische Gerichte
ganztägig kostenlose Säfte, Quellwasser, Tees und frisches Obst im Wellnessbereich
Yoga-Stile
Vinyasa Yoga Fließende Bewegungen, die Asanas sanft oder dynamisch miteinander verbinden. Wir nehmen uns Zeit für Ausrichtung und fokussieren uns auf spezielle Schwerpunkte wie z.B. Schultern, Hüften oder Armbalancen.
Inside Flow Eine moderne, musikalische Variante des Vinyasa, die dich tief mit dir selbst verbindet – fließende Sequenzen im Einklang mit deinem Atem und der Musik.
Yin Yoga Sanft und tiefgehend, schmelze in die Asanas und erlebe Loslassen auf körperlicher und mentaler Ebene. Raum schaffen für Neues, einfach im Moment sein.
Wellnesseinrichtungen
Wasserwelt mit Außen-Schwimmbad und Außen-Whirlpool mit Bergblick, Panorama-Hallenbad
Saunalandschaft mit 7 Saunen (inkl. Hütten-Außensauna mit Bergblick)
Ruhe-Oase mit 3 Ruhezonen
Panorama-Fitnessraums mit modernsten Geräten von "Technogym"
täglich Saunaaufguss (Hütten-Sauna oder Zirbensauna) und Peelings (Sole-Dampfbad)
diverse Massagen, Kosmetik- und Körperbehandlungen in unserem Shan-Shui Beautybereich gegen Aufpreis
Programm
Donnerstag, Check-In ab 15:00 Uhr
• 17:00 Uhr Welcome Circle & Vinyasa Yoga 75-90 Min. • ab 19:00 Uhr Abendessen • 21:00 Uhr Yin & Yoga Nidra 45 Min.
Freitag
• 8:00 Uhr Morning Flow 75-90 Min. • anschließend Frühstück bis 10:30 Uhr • 17:00 Uhr Gentle Yoga 75-90 Min. • ab 19:00 Uhr Abendessen
Samstag
• 8:00 Uhr Morning Flow 75-90 Min. • anschließend Frühstück bis 10:30 Uhr • 13:00 Uhr Inside Flow 90 Min. • ab 19:00 Uhr Abendessen • 21:00 Uhr Yin & Sound 45 Min.
Sonntag, Check-Out bis 11:00 Uhr
• 8:00 Uhr Morning Flow & Closing Circle 75-90 Min. • anschließend Frühstück bis 10:30 Uhr • Check-Out bis 11:00 Uhr
Der Mittagssnack am Nachmittag ist auch schon am Anreisetag inkludiert. Der Wellnessbereich kann gerne auch am Abreisetag ganztags genutzt werden (ohne Aufpreis). Alle Yogaeinheiten und Aktivitäten sind optional. Wenn du beispielsweise früher Schlafen gehen möchtest oder später aufstehen magst und daher eine Einheit ausfallen lässt, ist das völlig in Ordnung.
Highlights
3x Vinyasa Yoga am MorgenFließende, energetische Einheiten, um dich kraftvoll und präsent zu fühlen.
2x Yin & Gentle Yoga am AbendRuhige, regenerative Sessions, die dich entspannen und auf eine tiefe innere Reise führen. 2x Late Night SessionErlebe die beruhigende Wirkung von Klängen in Kombination mit regenerativen Haltungen.
1x optionales Inside Flow SpecialEntdecke die Magie der Bewegung in Einklang mit Musik und deinem Atem.
Neu renovierter Spa & WellnessbereichInnen- und Außenpool, großzügige Saunen mit Panoramablick, Ruheräumen und Fitnessraum
Nährendes Soulfood100% Bio Küche mit veganen und regionalen Spezialitäten
Zeit für dichNutze die freie Zeit, um Fahrrad zu fahren, die Natur zu erkunden oder einfach nur zu entspannen.
Highlights
3x Vinyasa Yoga am MorgenFließende, energetische Einheiten, um dich kraftvoll und präsent zu fühlen.
2x Yin & Gentle Yoga am AbendRuhige, regenerative Sessions, die dich entspannen und auf eine tiefe innere Reise führen. 2x Late Night SessionErlebe die beruhigende Wirkung von Klängen in Kombination mit regenerativen Haltungen.
1x optionales Inside Flow SpecialEntdecke die Magie der Bewegung in Einklang mit Musik und deinem Atem.
Neu renovierter Spa & WellnessbereichInnen- und Außenpool, großzügige Saunen mit Panoramablick, Ruheräumen und Fitnessraum
Nährendes Soulfood100% Bio Küche mit veganen und regionalen Spezialitäten
Zeit für dichNutze die freie Zeit, um Fahrrad zu fahren, die Natur zu erkunden oder einfach nur zu entspannen.
Programm
Donnerstag, Check-In ab 15:00 Uhr
• 17:00 Uhr Welcome Circle & Vinyasa Yoga 75-90 Min. • ab 19:00 Uhr Abendessen • 21:00 Uhr Yin & Yoga Nidra 45 Min.
Freitag
• 8:00 Uhr Morning Flow 75-90 Min. • anschließend Frühstück bis 10:30 Uhr • 17:00 Uhr Gentle Yoga 75-90 Min. • ab 19:00 Uhr Abendessen
Samstag
• 8:00 Uhr Morning Flow 75-90 Min. • anschließend Frühstück bis 10:30 Uhr • 13:00 Uhr Inside Flow 90 Min. • ab 19:00 Uhr Abendessen • 21:00 Uhr Yin & Sound 45 Min.
Sonntag, Check-Out bis 11:00 Uhr
• 8:00 Uhr Morning Flow & Closing Circle 75-90 Min. • anschließend Frühstück bis 10:30 Uhr • Check-Out bis 11:00 Uhr
Der Mittagssnack am Nachmittag ist auch schon am Anreisetag inkludiert. Der Wellnessbereich kann gerne auch am Abreisetag ganztags genutzt werden (ohne Aufpreis). Alle Yogaeinheiten und Aktivitäten sind optional. Wenn du beispielsweise früher Schlafen gehen möchtest oder später aufstehen magst und daher eine Einheit ausfallen lässt, ist das völlig in Ordnung.
Kosten & Buchung
Standardpreis ab EUR 730,00 pro Person im Doppelzimmer (Early Bird bis 31.03.25, danach ab EUR 780,00)
Einzelzimmer ab EUR 767,00 pro Person (Early Bird bis 31.03.25, danach ab EUR 817,00)
Das Retreat ist buchbar per Email an: hallo@sweetspot-yoga.de Das Retreat findet ab 5 Teilnehmer*innen statt.
Lass dich von der Energie der Berge tragen und finde deinen Sweet Spot im Herzen der Tiroler Natur!
